理学療法について学ぶ

【理学療法ぽけっとガイド~競技・スポーツをする為に知って得する豆知識~】

(公社)沖縄県理学療法士協会ではスポーツ事業部監修の下、小中高校の部活動部員、保護者、指導者の皆様に安心して安全に競技活動を行ってもらうために知っていて欲しい基本的な豆知識をまとめました。

※ 資料をダウンロードしてご利用ください。

尚、個人・競技等の特性や怪我の状況などによって適応しない場合があります。その際は主治医などへご相談の上、ご利用ください。

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【理学療法ぽけっとガイド~競技・スポーツをする為に知って得する豆知識~】

  1. スポーツ当日のセルフチェック
  2. 体の硬さチェック
  3. 準備体操とは
  4. 整理体操とは
  5. ストレッチとは
  6. オーバーユースとは
  7. ケガの応急処置 RICE
  8. 熱中症とは
  9. 頭部・頚部への衝撃

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