日時：2024年8月20日
会場：本部中学校
事前に本部中学校の担当の教員とメールで時間や内容を確認しながら、講座内容を追加（トレーニングについて）。当日、担当教員と顔合わせをしながら学校・生徒の雰囲気、要望などを確認した。
生徒がやんちゃで落ち着きのない子が多いと伺ったので、なるべく興味を惹きつけられるようにスポーツ場面での例や問いかけを多く入れるように意識し座学を行った。
実技は体育館へ移動し、ウォーミングアップは実際に体を動かして汗をかいてもらい、最低限でもこれくらいはやらないといけないというのを実際に体験してもらった。クールダウンのストレッチは自分の柔軟性を確認してもらいながら、伸びている部位を意識して行った。
一部おしゃべりをしていてカウントと共にストレッチを開始していない生徒もいたが、やり方などを近くで確認するようにして意識を向けてもらった。ほとんどの生徒はストレッチによる伸張痛を感じながらお互いにどうやればしっかり伸びるかアドバイスをし合いながらできていた。
生徒はやんちゃで落ち着きがないと聞いていたが、自分の体に関することだったためか集中して講座を受けていた印象。各部活の人数もそれほど多くなく練習や試合はハードになりそうなので、普段の練習からウォーミングアップ、クールダウンをしっかりやって怪我や故障を起こさないようにしてもらえると良いなと思います。
